¿Cuándo y cómo lavarse las manos?

Lavarse las manos es una de las mejores formas de protegerse y de proteger a su familia para que no se enfermen. Sepa cuándo y cómo se debe lavarlas.

·         Se toca los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar.

·         Prepara o consume alimentos o bebidas sin lavarlas.

·         Toca una superficie o un objeto

·         Se suena la nariz o se cubre la boca con las manos cuando tose o estornuda y luego le toca las manos a otra persona o te tocas algunos objetos de uso común.

Momentos clave para lavarse las manos

Usted puede ayudar a que tanto usted como sus seres queridos se mantengan sanos lavándose con frecuencia, especialmente durante los siguientes momentos claves en que tiene más probabilidades de contraer y propagar microbios:

·         Antes, durante y después de preparar alimentos

·         Antes de comer

·         Antes y después de cuidar a alguien en su casa que tenga vómitos o diarrea

·         Antes y después de tratar una cortadura o una herida

·         Después de ir al baño

·         Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que haya ido al baño

·         Después de sonarse la nariz, toser o estornudar

·         Después de tocar un animal

·         Después de manipular los alimentos o golosinas

·         Después de tocar la basura

·         Después de estar en lugar público y tocar un artículo de otras personas podrían tocar frecuentemente, como las manijas de las puertas, las mesas, los surtidores de gasolina, los carritos para las compras, las pantallas o cajas registradoras electrónicas, etc.

·         Antes de tocarse los ojos, la nariz o la boca porque así es como entran los microbios al cuerpo.

Siga cinco pasos para lavarse las manos de la forma correcta

Lavarse las manos es fácil, y es una de las formas más eficaces de prevenir la propagación de microbios. Las manos limpias pueden detener la propagación de microbios de una persona a otra y dentro de toda una comunidad; esto incluye su hogar, su lugar de trabajo, establecimientos de cuidado infantil y hospitales.

Siga siempre estos cinco pasos:

·         Mójese las manos con agua corriente limpia (tibia o fría), cierre el grifo y enjabónese las manos.

·         Frótese las manos con el jabón hasta que haga espuma. Frótese la espuma por el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.

·         Restriéguese las manos durante al menos 20 segundos. ¿Necesita algo para medir el tiempo? Tararee dos veces la canción de “Feliz cumpleaños” de principio a fin.

·         Enjuáguese las bien con agua corriente limpia.

·         Séqueselas con una toalla limpia o al aire.